KARATE

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FitKarate Thalwil ist eine Kombination aus Fitness und Karate! Das Training soll beide Welten miteinander verbinden und grenzt sich klar vom Mainstream wie TaeBo etc. ab. Es ist eine Lebenseinstellung, die Kampfkunst, Gesundheit, Sport und vor allem Spass verbindet. Die Basis ist Shotokan Ryu Karate und meine jahrzehntelange Erfahrung im Fitness- sowie Leistungssport, mit internationaler Wettkampferfahrung.

Machen Sie den ersten Schritt – ich freue mich auf Sie!

Karate-do und Nutzen

Karate-do ist für uns eine Kampfkunst, auf deren Übungsweg nicht nur physische sondern auch psychische Hindernisse überwunden werden müssen. Der Körper wird durch gezielte Übungen gestärkt und dank Dehnungen beweglich. Das bildet die Grundlage einer waffenlosen Selbstverteidigung, bei der Arme, Beine und Körper trainiert werden, um eine zielgerichtete Schlagkraft zu entwickeln. Der Karateka lernt Bewegungen des Körpers wie beispielsweise Drehen, Springen, Balancieren, Beugen, in dem er Glieder und Körper nach den Techniken des Karate-do rückwärts und vorwärts, links und rechts sowie nach oben und unten bewegt. Mit seiner Willenskraft kontrolliert der Kämpfer die Techniken und richtet diese direkt und mit maximaler Kraft auf das Ziel. Im FitKarate spielt die ganzheitliche Fitness eine zentrale Rolle.

Trainingsorte

in der Natur
bei Ihnen im Büro oder zu Hause
im Wirkraum in Thalwil

Methoden

Shotokan-Ryu
Selbstverteidigung
Atemtraining
Balance- & Beweglichkeitstraining
Kräftigungstraining
Koordinationstraining
Faszientraining

Preis

Kleingruppe monatlich CHF 80.00

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Dojo, Der Weg zum Shotokan Ryu – Golden Cobra Homepage

„Golden Cobra“ ist ein Verein, der am 1. Juni 1993 von Urs Gremlich in Horgen gegründet wurde. Er widmet sich verschiedenen Kampfkünsten wie Karate, Judo, Aikido und Kung Fu in Kombination. Die Basis war 1993 Shotokan-Ryu, was auch heute zum grössten Teil gelehrt wird. Wie in allen Künsten ist die Selbstdisziplin das Wichtigste. Ohne sie kann man weder die verschiedenen Stilarten verstehen noch richtig erlernen. Zudem sind Offenheit, um sich auf Neues und Unbekannte einzulassen sowie Teamgeist weitere Eigenschaften, die zum Gelingen beitragen. Es benötigt auch weiche Elemente, um Kraft und Wille zu trainieren. Dazu gehören neben Kondition auch Gleichgewichtsübungen. Zudem ist die richtige Atemtechnik massgebend – erst mit dem Atem wird eine Technik kraftvoll und gezielt.

FitKarate ist eine Kombination aus Fitness und Karate! Das Training soll beide Welten miteinander verbinden und grenzt sich klar vom Mainstream wie TaeBo etc. ab. Es ist eine Lebenseinstellung, die Kampfkunst, Gesundheit, Sport und vor allem Spass verbindet. Die Basis ist Shotokan Ryu Karate und meine jahrzehntelange Erfahrung im Fitness- sowie Leistungssport, mit internationaler Wettkampferfahrung.

Machen Sie den ersten Schritt – ich freue mich auf Sie!